KravMaga

ui c good a demain

On se voit demain alors les gars!

Résumé des 2 derniers épisodes (Vendredi et Lundi)
Vendredi : Full contact
Premierement ça porte bien son nom (Plein contact) ça pique a la tete parfois face a un vice champion de france lol
Deuxiemement ça défull relol
Entrainement idem aux derniere fois exo de type "direct gauche/doite puis coup de pied" ensuite "Jab/direct coup de pied retourné
Lundi : boxe avec bernard
exercice avec corde a sauter (j'ai bien fait de m'y mettre)
Shadow avec poids de 1kgs ds chaque main (ça pese a la fin)
Exo au sac de frappe avec direct gauche droite rapide (1min)puis sans repos enchainement avec partenaire l'un travaille sa garde et les esquives des direct l'autre ses directs
prochain rendez vous pour moi Mercredi pour muscu et Jeudi pour krav avancé

Vive les monologues!!!lol
Bon ben je dois aller consulter demain pour ma douleur qui m'irradie a la jambe droite je pense que je vais devoir faire un picnic break pdt 1 semaine je vous tient au jus

luc 18h15 demain c bon?

Entraînement très technique aujourd huit, essentiellement basé sur les étranglement de plus nous avons appris une nouvelle technique qui est pas facile du tout mais bon pas mal.

Bon polo demain je vais directement au krav car faut que j aille aider fab pour emmener des choses a la déchetterie a demain alors.
Ps: n oubli pas ton protége couille

bon alors polo demain on se fait un petit 18h15 a bennesse devant l eglise sa te vas biquet.

yes ca me va man a demain

desolé mon lapin mais demain je serai pas la pour te mettre ta racler a plus alors on se tiens au jus pour se voir avant la fin d année